Ratgeber - Trauer ist ein universelles, persönliches Erlebnis. Fotos bewahren glückliche Momente und spenden Trost. Diese Anleitung zeigt, wie ihr einen Erinnerungs-Kalender erstellt und warum dies hilfreich ist.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung eines Erinnerungs-Kalenders
Auswahl der Fotos
Beginnt mit der Durchsicht eurer Fotosammlung. Wählt zwölf Bilder aus, die bedeutende Momente, Lächeln oder besondere Erlebnisse zeigen. Es können Familienfotos, Schnappschüsse aus dem Alltag oder Aufnahmen von besonderen Anlässen sein. Wichtig ist, dass jedes Bild ein Gefühl von Nähe und Erinnerung vermittelt.
Gestaltung des Kalenders
Ihr könnt Online-Tools, die dazu nötige Software nutzen oder auch einen Tischkalender selbst gestalten, um euren Fotokalender zu gestalten. Online ladet ihr die ausgewählten Bilder hoch und ordnet sie den jeweiligen Monaten zu. Achte darauf, die Bilder in einer chronologischen Reihenfolge oder nach thematischen Zusammenhängen zu ordnen, um eine harmonische Gesamtwirkung zu erzielen.
Einbindung von Zitaten
Ergänzt jedes Bild mit einem passenden Zitat. Diese Zitate können aus Büchern, Liedern oder persönlichen Notizen stammen. Sie sollten Trost spenden und die Erinnerungen an die verstorbene Person lebendig halten. Beispiele wären: "Was wir einmal genossen haben, können wir nie verlieren. Alles, was wir innig lieben, wird ein Teil von uns." – Helen Keller oder "Die Erinnerung ist das einzige Paradies, aus dem wir nicht vertrieben werden können." – Jean Paul.
Personalisierung und Feinabstimmung
Verwendet Farben, Hintergründe und Schriftarten, die die Atmosphäre der Fotos ergänzen. Der Kalender sollte nicht nur funktional, sondern auch ästhetisch ansprechend sein.
Druck und Verwendung
Lasst den Kalender in guter Qualität drucken und hängt ihn an einem Ort auf, den ihr täglich seht, wie beispielsweise in der Küche, im Wohnzimmer oder im Arbeitszimmer. So habt ihr die Erinnerungen stets um euch.
Tipps zur Auswahl der passenden Bilder und Zitate
Vielfalt der Erinnerungen: Wählt Bilder, die unterschiedliche Facetten des Lebens der verstorbenen Person zeigen, um eine umfassende Erinnerung zu schaffen.
Positive Momente: Konzentriert euch auf glückliche und bedeutungsvolle Momente. Diese können helfen, den Schmerz der Trauer mit positiven Emotionen zu überlagern.
Authentische Zitate: Nutzt Zitate, die euch wirklich etwas bedeuten und Emotionen wecken.
Psychologische Aspekte: Warum Fotos zur Trauerbewältigung helfen
Erinnerungen lebendig halten: Fotos haben die Kraft, vergangene Momente wieder lebendig zu machen. Sie helfen euch, die verstorbenen Menschen in euren Gedanken zu halten und euch an die schönen Zeiten zu erinnern.
Trauer verarbeiten: Indem ihr euch mit Bildern der Verstorbenen umgebt, setzt ihr euch aktiv mit eurer Trauer auseinander. Dies kann helfen, den Verlust zu akzeptieren und die Trauer zu verarbeiten.
Dankbarkeit und Wertschätzung: Der tägliche Blick auf ein Bild eines geliebten Menschen erinnert euch an die gemeinsame Zeit und kann Gefühle der Dankbarkeit und Wertschätzung fördern, was eine positive Wirkung auf eure emotionale Gesundheit hat.
Vermeidung von Verdrängung: Es ist wichtig, Erinnerungen nicht zu verdrängen, sondern ihnen Raum zu geben. Fotos helfen dabei, sich den Erinnerungen zu stellen und den Schmerz zuzulassen, was ein wichtiger Schritt im Trauerprozess ist.
Das Fazit
Fotos sind mehr als nur Momentaufnahmen; sie sind Fenster in die Vergangenheit und können ein wertvolles Werkzeug zur Trauerbewältigung sein. Ein Kalender mit Erinnerungsfotos ist eine wunderbare Möglichkeit, sich täglich an geliebte Menschen zu erinnern, Trost zu finden und Dankbarkeit zu empfinden. Indem ihr euch mit den Bildern der Verstorbenen umgebt, haltet ihr ihre Erinnerungen lebendig und gebt eurem Trauerprozess den nötigen Raum und die Zeit.
